Cycle MBSR - réduction du stress

Divers

Envoyer à un ami

Dates, horaires et lieu

Du 24/09/2020 au 23/11/2020
Besançon Besançon (25000) - Pôle 23 - 23 rue de la République 25000 Besançon
8 semaines pleine conscience (lundi matin ou jeudi soir)
Perte d'attention, douleurs chroniques, dépression, émotions difficiles ? Souvent coincés, enfermés dans nos habitudes, nos pensées, nos souffrances, ce cycle nous offre l’opportunité de prendre de la hauteur face aux évènements de la vie et de retrouver notre force et liberté intérieures.

Issu du protocole MBSR du Dr Jon Kabat-Zinn, validé par les sciences cliniques et les neurosciences, ce parcours d’apprentissage totalement laïque de 8 semaines (30 h d'apprentissage) est destiné à développer la pleine conscience au quotidien pour augmenter le bien-être par la gestion du stress et des émotions et par le développement de comportements permettant de répondre aux défis de la vie de manière plus sereine. Venez vivre cette aventure intérieure !

Cycle du jeudi soir de 18h30 à 21h00 - Cycle du lundi matin de 9h30 à 12h00 - Journée en silence le 8 novembre de 9h30 à 17h00 .
Sur une durée de 8 semaines, les participants s’entraînent et s’approprient les pratiques de façon progressive, et explorent les mécanismes physiques, mentaux et émotionnels en lien avec le stress et les émotions.

Tarifs : normal : 350 € – solidaire “étudiants-demandeurs d’emploi” 190 € - Paiement en plusieurs fois possible
Séances d'information gratuites les mardis à 18h00, le 1er, 8 ou 15 septembre, au pôle 23, 23 rue de la République à Besançon.
Animé par Natalie Grosjean, instructrice qualifiée MBSR et PEACE, membre de l'A.D.M. et praticienne certifiée en psychologie contemplative (formation Karuna).

Contactez-nous

Confirmez-vous la suppression ?