Cycle pleine conscience réduction du stress - 8 semaines
Perte d'attention , dépression, douleurs chroniques, stress...
Une séance d’information gratuite précède l’inscription à chaque cycle MBSR. Elle a pour intention de présenter le programme en 8 semaines de réduction du stress par la pleine conscience. Cette séance permet aussi de répondre aux interrogations et vérifier l’adéquation entre les aspirations des participants et le programme.
Issu du protocole MBSR du Dr Jon Kabat-Zinn, le parcours d’apprentissage est destiné à amener la pleine conscience dans la vie quotidienne pour augmenter le bien-être par la régulation de la douleur, du stress et des émotions et par le développement de comportements permettant de répondre aux défis de la vie de manière plus sereine.
Ce protocole est validé par les sciences cliniques et les neurosciences.
Prochains cycles : Les lundis matin - 9h30 à 12h - du 8 mars au 26 avril et les jeudis soir - 18h30 à 21h - du 11 mars au 29 avril - Journée en silence le 18 avril
Natalie Grosjean est instructrice de pleine conscience , qualifiée MBSR, Instructrice P.E.A.C.E. Présence, Écoute, Attention et Concentration à l’École et praticienne certifiée en psychologie de pleine conscience et compassion (formation Karuna)
Une séance d’information gratuite précède l’inscription à chaque cycle MBSR. Elle a pour intention de présenter le programme en 8 semaines de réduction du stress par la pleine conscience. Cette séance permet aussi de répondre aux interrogations et vérifier l’adéquation entre les aspirations des participants et le programme.
Issu du protocole MBSR du Dr Jon Kabat-Zinn, le parcours d’apprentissage est destiné à amener la pleine conscience dans la vie quotidienne pour augmenter le bien-être par la régulation de la douleur, du stress et des émotions et par le développement de comportements permettant de répondre aux défis de la vie de manière plus sereine.
Ce protocole est validé par les sciences cliniques et les neurosciences.
Prochains cycles : Les lundis matin - 9h30 à 12h - du 8 mars au 26 avril et les jeudis soir - 18h30 à 21h - du 11 mars au 29 avril - Journée en silence le 18 avril
Natalie Grosjean est instructrice de pleine conscience , qualifiée MBSR, Instructrice P.E.A.C.E. Présence, Écoute, Attention et Concentration à l’École et praticienne certifiée en psychologie de pleine conscience et compassion (formation Karuna)
