Pleine conscience jour après jour Divers

Besançon Besançon (25000)
Pleine conscience jour après jour
Une journée destinée à prendre soin de nous en cultivant la pleine conscience à travers diverses pratiques : méditation, balayage corporel, mouvements en pleine conscience...
Etre en « pleine conscience » c'est être plus présent à notre vie, à l’expérience qui se déploie d’instant en instant. Nous portons notre attention de manière intentionnelle, sans jugement et avec bienveillance sur ce qui est là. Nous apprenons à mieux nous connaître, nous repérons les pensées, les émotions, les ressentis physiques, les schémas habituels... Nous pouvons alors développer de nouveaux comportements qui nous permettent de faire face de manière plus sereine aux multiples défis de la vie.
Nous pouvons entraîner l’esprit à être pleinement conscient et ainsi renforcer nos capacités de résilience, nos ressources internes et inviter en nous un autre regard sur soi et sur le monde.vie.

Une journée sous la conduite de Natalie Grosjean, praticienne en psychologie contemplative, instructrice de pleine conscience qualifiée MBSR et instructrice de méditation Shambhala.

Ouvert à tous sur réservation sur le site ou par téléphone au 06 86 07 11 31
Tarif :40€ la journée (+ adhésion annuelle de 20€).

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